「晴れの国３３（さんさん）プログラム」で健康づくりにチャレンジ！

岡山県では、県民の皆さんが健康づくりに取り組む際に活用していただける「晴れの国３３（さんさん）プログラム」を作成しました。

このプログラムは、仲間と誘い合って一緒に楽しく取り組んでいただけるもので、自分の生活習慣をチェックし、目標を立てて、３ヶ月間取り組んでいただくものです。

「食事」や「運動」、「ともに生き活き（社会参加、休養、飲酒等）」の３つの生活習慣を振り返り、５年後になりたい姿を目指して健康づくりに取り組んでいただきます。

ぜひ、友達や家族と一緒にチャレンジしてみてください。

「晴れの国３３プログラムガイドブック」は、仲間と一緒に取り組んでいただく際に、リーダーとなる方が使用していただくものです。

「晴れの国３３プログラムチャレンジ版」は、１人１冊持っていただき、ご自分の取組状況を記録していただくものです。