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高齢者の皆さまへ～新型コロナウイルス感染症を予防して元気に過ごすために～
皆さん、お元気でお過ごしですか。
新型コロナウイルス感染症の流行により外出や人と会う機会が減ったことで、気持ちが落ち込んだり、運動不足になったりしていませんか。
引き続き「うつらない・うつさない」ことを意識しながら、過ごしていきましょう。
このページでは、「新型コロナウイルス感染症の予防」と「元気に過ごすために日々気をつけてほしいポイント」についてご紹介します。
©岡山県「ももっち」と「うらっち」
新型コロナウイルス感染症とは？
新型コロナウイルス感染症とは、
感染すると発熱、のどの痛み、咳などの風邪のような症状をおこしたり、重症化すると肺炎を起こす場合もあります。
石けんでの手洗いやアルコールでの消毒が有効です。
うつらない、うつさない（予防のために）
感染を予防するためには、基本的な感染予防の実施や、密集・密接・密閉の「３つの密」を避けること等が重要です。
また、新型コロナウイルス感染症の再拡大を防ぐために、新しい生活様式を確立していく必要があります。
一人一人が感染しないために、広げないために
「感染予防の３つの基本」
（１）身体的距離の確保
（２）マスクの着用（令和５年３月１３日以降は個人の判断に委ねられています。）
（３）手洗い
を心がけましょう。
新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」の実践例（厚生労働省ＨＰ）
感染症流行期にからだとこころの健康を保つために～免疫力を高めましょう～
自身の健全な生活のために～生活リズムを整えましょう～
・ウイルスに関する悪い情報にばかり目を向けず、テレビ等からのコロナ情報と距離を置く時間を作りましょう。
・いつもの生活習慣や生活リズムを保ちましょう。
活動低下予防のために
・家でもできる運動や電話等を使って人と交流を図る等、介護予防の取り組みを継続しましょう。
・日々の体調管理や活動の記録として健康記録表やセルフケアチェックシートをご活用ください。
岡山県内自治体のオリジナル体操
岡山県内自治体の新型コロナウイルス関連ページ等
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お役立ち情報
関係団体等が作成している周知啓発ページ
新型コロナウイルス感染症への対応について（高齢者の皆さまへ）
スポーツ庁https://www.mext.go.jp/sports/index.htm
新型コロナウイルス感染対策 スポーツ・運動の留意点と、運動事例について
新型コロナウイルス感染症の拡大に対応する際に消費者として御注意いただきたいこと
・運転免許証の有効期間の延長措置等について（令和２年３月13日から運用開始）
独立行政法人国民生活センターhttp://www.kokusen.go.jp/index.html
日本老年医学会https://www.jpn-geriat-soc.or.jp/index.html
「新型コロナウイルス感染症」 高齢者として気をつけたいポイント
公益財団法人 全国老人クラブ連合会http://www.zenrouren.com/index.html
公益社団法人 認知症の人と家族の会http://www.alzheimer.or.jp/
「しんけん元気プロジェクト～活動するときに気をつけてほしいこと～」
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